Pasta met tonijn
Beschrijving:
Een eenvoudig gerecht van gekookte pasta en een tonijnmengsel met kaas en ketchup. Snel klaar en geschikt voor de lunch of het avondeten.
Zin in iets anders?
Vertel ons wat je in huis hebt en we zoeken recepten die je ermee kunt maken.
Ingrediënten
Zonder groep
- 1 verpakking
- 2 stuks
- 1 stuk
- 3
- 1 el
Bereiding
-
Kook de pasta in gezouten water gaar en giet af.
-
Pel en snijd de ui. Fruit de ui in de olie van de tonijn. Voeg de tonijn toe (met olie uit het blik naar smaak) en daarna de smeltkaas. Laat de kaas smelten. Breng op smaak met ketchup, oregano en zout; wees voorzichtig met het zout.
-
Meng het tonijnmengsel door de pasta en bestrooi naar smaak met geraspte harde kaas.
Recept delen
Voedingswaarden
Geschatte waarden op basis van de vermelde ingrediënten. Per portie.
- Energie
- 470 kcal (1966 kJ)
- Eiwitten
- 25 g
- Koolhydraten
- 66 g
- Vetten
- 11 g
- Suikers
- 6 g
- Vezels
- 3.5 g
- Zout
- 1.2 g
Benodigdheden
- grote kookpan
- vergiet
- koekenpan
- mes
- snijplank
- rasp
Tips voor het recept
- Bewaar vóór het afgieten wat pastawater; voeg dit lepel voor lepel toe als het mengsel te dik is.
- Bak de ui op matig vuur in de tonijnolie tot hij zacht is, zonder hem bruin te laten worden.
- Laat de smeltkaas volledig smelten voordat je de pasta erdoor mengt.
- Voeg pas na het proeven zout toe, want de tonijn en kazen zijn al zout.
Mogelijke vervangingen
- In plaats van tonijn in plantaardige olie: tonijn op eigen vocht en een beetje olie om te bakken Laat de tonijn goed uitlekken en gebruik de olie alleen voor de ui.
- In plaats van smeltkaas: roomkaas Dit geeft een zachte, romige saus.
- In plaats van harde kaas: Parmezaanse kaas of Goudse kaas Pas de hoeveelheid aan de zoutigheid van de kaas aan.
Bewaren en opwarmen
- Koelkast
- Laat afkoelen en bewaar maximaal 2 dagen in een afgesloten bakje.
- Opwarmen
- Verwarm in een pan of magnetron en voeg een scheutje water toe om uitdrogen te voorkomen.
Allergenen
glutenbevattende granen, vis, melk
De allergenen zijn afgeleid van de vermelde ingrediënten. Controleer bij een allergie altijd de verpakking van gebruikte producten en mogelijke sporen van allergenen.
